loading...
loading...
Sudah kenal dengan istilah CVS? yakni keluhan mata serta penglihatan disebabkan bekerja memakai computer terlalu lama, ya, CVS (Computer Vision Syndrome).
Rutinitas berlama-lama di depan monitor Laptop ataupun PC juga bakal membuat mata capek serta kepala pening. Tak tahu itu untuk bekerja atau lakukan hal-hal lain seperti bermain game serta searching, atau berusaha keras menguber deadline
Dampaknya kadang-kadang kita sedikit kesusahan untuk fokus objek pandang, dan sebagainya. Hal semacam ini tentu disebabkan pancaran radiasi monitor yang terlampau lama waktu kita bekerja. Bahkan juga masalah seperti mata kering yang membuat mata merasa perih juga mengancam.
Diambil dari portal detik. com, “Selain cahaya matahari, kerap bekerja di depan computer dapat juga bikin mata alami penurunan daya pandangan, terlebih orang saat ini sepertinya tidak dapat terlepas dari computer, ” terang Dr Rini Mahendrastari Singgih, SpM, Paed. Opthal dari Mahendra Indonesia Eye Clinic.
Komputerisasi serta gadget bisa mengakibatkan Computer Vision Syndrome (CVS), yakni keluhan mata serta pandangan disebabkan bekerja memakai computer terlampau lama.
Computer Vision Syndrome umumnya berlangsung lantaran system pencahayaan yang salah, kurang berkedip serta posisi duduk yg tidak benar.
Gejala CVS bisa mencakup seperti berikut :
- Mata merah, pedih serta berair
- Mata kering
- Mata merasa lelah
- Kelopak mata atau dahi merasa berat
- Sakit kepala atau migrain (sakit kepala sebelah)
- Rasa sakit pada bahu
Selain mengalami CVS, sering bekerja di depan computer dapat juga mengakibatkan miopia (rabun jauh), tekanan bola mata tinggi (glaukoma) serta tarikan pada otot luar bola mata.
Cara-cara yang bisa dikerjakan supaya mata tak cepat capek waktu bekerja di depan computer, diantaranya :
- Beristirahatlah 10 sampai 15 menit
- Lihat objek yang jauh lebih kurang selama 10 detik
- Stretching atau lakukan latihan mata
- Atur pencahayaan dari komputer
- Istirahatkan mata selama 1 jam
- Atur posisi duduk (90 derajat), posisi keyboard (100 derajat) dari siku
- Jarak monitor computer sekitar 50-75 cm
Ada pula yang merekomendasikan untuk berpindah ke monitor type LCD, lantaran di ketahui bahwa monitor type ini mempunyai pancaran radiasi yang cukup kecil. Terutama, bila kita mempunyai biaya lebih, tak ada kelirunya membagikan dana untuk beli kacamata anti radiasi, memanglah agak mahal, namun harga tsb gak sepadan dengan bola mata kita yang sehat. Terkecuali dapat dibawa dimanapun kita bekerja, kacamata ini tidak cuma bermanfaat waktu kita bekerja di depan monitor, namuna juga membuat perlindungan mata dari sinar lampu mobil, radiasi TV, dsb. Kenyataannya susunan anti-radiasi pada kacamata itu, sangatlah bermanfaat untuk mata kita. Lantaran susunan itu dengan cara automatis kurangi dampak nyeri di mata disebabkan radiasi sinar berlebihan.
Semoga bermanfaat
========================================================================
loading...